来到学校已经有一段时间了，本以为的大学生活会有改变，其实也有些改变，比起高中大家第一次见面说话都很直接，“喂，胖子！你是哪里人？”，**的！如果不是我脾气好，上去就是一顿暴揍！阿弥陀佛！放人一命胜造七级浮屠！

这天气也是够了！热的要死，他人怎能理解胖子的夏天！走两步就胸闷，好想和栋哥去喝上两大扎冰啤！用啤酒把我淹死吧！用肉串把我撑死吧！好吧，现在在家不能这么放肆了，老爸盯得紧，快开学吧！

马上就毕业了，时间过得太快，还没来得及整理好刚入学的行囊就要离开这里了。毕业就像一个站台，珍重是最简单的对话。毕业像一场电影，你，和我，都是主演，观众也是你和我，故事结束了，我们再也不是这里的主角，你我眼里都含着泪，泪水里闪烁着的却是四年的日日夜夜。

毕业这个词总是让人动容，胖子，你觉得自己在大学的日子过得有意义吗？泡吧，打游戏，撸串，睡觉......我不想承认自己过得好后悔，我不想就这样结束我的大学时光！

马上就要到上海进行闭关修炼了，哥们都说算了吧不会成功的这种都是广告骗人的，都这个时候了能不能给我打打气！**！减肥就是我的梦想怎么了？！总要有试一试的决心万一实现了呢！**！好像看到了自己瘦下来，好帅的欧巴！（各位看官，那时候的我自嗨中，请原谅）

今天很兴奋，终于朝着梦想迈出了第一步。今天是到巅峰减重的第一天，我认识了很多新朋友，希望新的生活能带给我一些改变。李洪波，你要加油！

今天虽然是晴天，但是心情却是糟糕透了，好想大吃一顿！！身体有些吃不消，体重这两一直没动，封闭着，好痛苦！求虐啊！厌恶单车、跑步、团课！**！我要死了！现在好怀念可以肆意吃肉喝酒的时候了！栋哥！我想回去和你吃一点点夜宵！（那时的自己好可怜，一点点的夜宵是吃撑的节奏）

经历了一个星期的挣扎、纠结、失落、惊喜，我的心经历春夏秋冬的温度。不动是不动，一动就是几斤。我想过要退出，要退缩，要结束，但是坚持下来了！李洪波，你已经做到了，现在要做的就是坚持！你马上就不是个胖子了！让这个称谓滚出自己的生活！加油！（在家的坚持 ）

还有三天就出营了，不知道小伙伴们见到现在的我会有怎么样想法，至少我自己看来我已经努力了，我改变了！我知道怎么更好的运动更好饮食！旭姥爷（训练营的姜旭老师，因为他对每个人都很用心大家就他姥爷喽！）给我说出营才是真正意义上自己减肥的开始，所有的训练饮食都是靠自律。我已经做好心理准备迎接新的挑战！美食，美女，请你远离我！（但是不要离的太远...）

这雨下得太使劲儿了，终于在今天停了。今天我又到家里了（我已经当成回家的感觉了，回到了巅峰减重训练营），旭姥爷说哟呵保持的不错嘛！我心想这不是应该的吗！（自恋中）还是熟悉的场景，熟悉的教练，哥要继续努力，目标是更瘦！

今天应该是多云吧，没怎么注意，就这么写吧。我的动感小单车！我的小wiper！Come on！这就是减肥的节奏！心情好！什么运动都能high起来！好吧，准备洗洗睡了。（现在看看那时的自己很逗逼）

还有一天就是中秋节了，心情很复杂，明天也就要出营了，离开这里。明天也就可以回家和家人团圆了，纠结的感情又出来了。林教练、潘姐姐、旭姥爷，我不想离开你们！真正的减肥之路开始，但我知道路上一直有你们，我就是幸福的！

出营以后我开始控制饮食过了晚上八点不吃任何东西，每天称体重监视自己的体重，计算自己每天摄入的热量和能代谢多少热量从而安排自己的饮食。慢慢的体重又开始降，每天看着体重一点点的减少这种感觉说实话比吸毒还会让人上瘾这是一种成就感，我每天都在坚持就是要争一口气，我也会瘦的，谁敢说我天生就是一个胖子！

给大家分享下自己在家减肥的经验：饮食要注意我一般就是高蛋白少盐少油以粗粮为主，下面是我的部分饮食情况（仅供参考）

当控制体重成了一种生活习惯，当健康的饮食成为一种生活态度，不需要极度纠结的咬牙切齿，不需要另一种眼神督促你的人生。

减肥看似是一件简单的事情，只要你想好了肯付出汗水，耐的住枯燥的生活管的住嘴总会有减肥成功的一天。成功是属于肯坚持的人，而坚持本却是一件不容易坚持的事。